سوپ جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی و تغذیه سالم ما دارد و استفاده از آن در برنامه غذایی می تواند باعث بهبود سلامت کلی انسان شود.
برای آن دسته از عزیزانی که می خواهند کالری مواد غذایی مصرفی را بشمارند دانستند کالری هر نوع سوپ بسیار پراهمیت است به همین دلیل در این مقاله به بررسی میزان کالری محبوب ترین سوپ های ایرانی و خارجی می پردازیم.
| انواع سوپ | کالری یک فنجان (۲۵۰ML) | میزان آب |
|---|---|---|
| سوپ قارچ | ۹۷ کالری | ۹۲% |
| سوپ مرغ و برنج | ۸۹ کالری | ۹۰% |
| سوپ سبزیجات و مرغ | ۸۴ کالری | ۹۲% |
| سوپ گوشت گاو و نودل | ۸۳ کالری | ۹۲% |
| سوپ غلیظ سبزیجات (Minestrone) | ۸۲ کالری | ۹۱% |
| سوپ گوجه فرنگی | ۷۴ کالری | ۹۱% |
| سوپ قارچ و جو | ۷۳ کالری | ۹۲% |
| سوپ سیب زمینی | ۷۳ کالری | ۹۲% |
| سوپ گوشت و قارچ | ۷۳ کالری | ۹۳% |
| سوپ سبزیجات و گوشت بوقلمون | ۷۲ کالری | ۹۳% |
| سوپ سبزیجات | ۶۷ کالری | ۹۲% |
| سوپ تخم مرغ | ۶۵ کالری | ۹۳% |
| سوپ مرغ و نودل | ۶۲ کالری | ۹۴% |
| آب گوشت ماهی | ۳۹ کالری | ۹۶% |
| آب گوشت گاو | ۳۱ کالری | ۹۶% |
| آب گوشت مرغ | ۱۵ کالری | ۹۸% |