کارهای قبل از دخول برای بارداری پسر

بسیاری از زوج‌ها در حالی که برای بارداری تلاش می‌کنند دوست دارند که جنسیت نوزاد را تعیین کنند. با اینکه تاثیر روش‌های طبیعی برای تعیین جنسیت نوزاد اثبات نشده است اما بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که روش‌های سنتی را بررسی کنند تا احتمال بارداری پسر را افزایش دهند. از همین رو در این مقاله قصد داریم کارهای قبل از دخول شامل اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی که می‌توانند احتمال بارداری پسر را افزایش دهند را بررسی کنیم.

جنسیت بچه چگونه تعیین می‌شود؟

همه انسان‌ها دارای ۲۳ جفت کروموزم شامل یک جفت کروموزوم جنسی هستند. این جفت کروموزم جنسی در زنان به صورت XX و در مردان به صورت XY هستند. بنابراین تخمک‌ها همیشه دارای کروموزم X هستند و جنسیت نوزاد با توجه به اینکه اسپرم حاوی کروموزوم X یا Y باشد تعیین می‌شود.

اسپرم‌های حاوی کروموزوم Y که می‌توانند باعث بارداری پسر ‌شوند معمولا کوچکتر و شکننده‌تر هستند و عمر کمتری نیز دارند با این حال معمولا سریع‌تر حرکت می‌کنند. در مقابل اسپرم‌های حاوی کرومزوم X با اینکه کندتر حرکت می‌کنند اما قوی‌تر هستند و بیشتر عمر می‌کنند.

کاهش استرس و فشار روانی

یکی از عوامل موثر در تعیین جنسیت نوزاد که معمولا نادیده گرفته می‌شود، استرس و فشار روانی است. در همین راستا کاهش فعالیت‌های استرس‌زا به طور بالقوه می‌تواند به بهبود نتایج باروری کمک کند. بنابراین فعالیت‌هایی مانند یوگا و مدیتیشن، وقت گذراندن با یکدیگر و مثبت اندیشی می‌توانند تاثیر خوبی در کسب نتیجه دلخواه شما داشته باشند. حتی این موضوع در حین رابطه جنسی نیز موثر است و میتواند در باروری و یا جنسیت موثر باشد. درباره اضطراب جنسی این منبع گفته است:

زمانی که فرد درحین فعالیت جنسی دچار ترس، نگرانی، اضطراب و یا استرسی می شود که به کاهش میل جنسی، اختلال در عملکرد جنسی مانند اختلال نعوظ، آنورگاسمی و یا انزال زودرس منجر می شود، می گوییم فرد دچار اضطراب جنسی شده است.

لازم به ذکر است که احساس هیجان و نگرانی تا حدودی در زمان شروع رابطه امری طبیعی است؛ اما این احساسات نباید عملکرد فرد را تحت تاثیر قرار دهد. افراد مبتلا به اضطراب جنسی ممکن است از برقراری رابطه اجتناب کنند و یا در حین برقراری رابطه هیچ گونه حس لذتی را تجربه نکنند.

زمان دخول برای بارداری پسر

حدود ۸۰ سال پیش دکتر لندروم شتلز یک روش برای تعیین جنسیت ارائه داد که امروزه به یکی از شناخته شده‌ترین روش‌های انتخاب جنسیت تبدیل شده است و به عنوان روش شلتز معروف است. طبق این روش برای بارداری پسر باید زمان مقاربت تا حد امکان به زمان تخمک‌گذاری نزدیک باشد یا حتی در روز تخمک‌گذاری باشد. بنابراین باید به دقت روز تخمک‌گذاری را تشخیص دهید و حدودا ۱۲ ساعت قبل از تخمک‌گذاری یا دقیقا همان روز، آمیزش داشته باشید. در این روش وضعیت در حین مقاربت نیز اهمیت دارد و باید پوزیشن‌هایی انتخاب کنید که انزال عمیق را امکان‌پذیر می‌کنند. منبع پزشکی healthline درباره بهترین زمان باروری گفته است:

The best time to get pregnant is at the most fertile point in your menstrual cycle. Your ‘fertile window’ includes five days prior to ovulation and the day of ovulation.

The two days before you ovulate and the day of ovulation have the highest probability of conception. Having sex on those days will give you the greatest odds of conceiving.

بهترین زمان برای بارداری، در بارورترین نقطه چرخه قاعدگی شماست. «پنجره باروری» شما شامل پنج روز قبل از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری است. دو روز قبل از تخمک‌گذاری و روز تخمک‌گذاری بیشترین احتمال بارداری را دارند. رابطه جنسی در آن روزها بیشترین شانس بارداری را به شما می‌دهد.

اصلاح رژیم غذایی

PH واژن می‌تواند نقش مهمی در زنده ماندن اسپرم X یا Y داشته باشند. اسپرم‌های Y معمولا محیط‌های قلیایی‌تر را ترجیح می‌دهند. بنابراین بهتر است که ۶ تا ۸ هفته قبل از بارداری شروع به خوردن غذاهایی قلیایی‌تر مانند موز، سیب، کرفس، کشمش و اسفناج کنید. همچنین توصیه می‌شود که مصرف غذاهای اسیدی از جمله لبنیات، مرکبات، شکلات و گوشت‌های فراوری شده را محدود کنید.

هیدراتاسیون نیز در حفظ PH خنثی تا قلیایی نقش دارد بنابراین مقدار زیادی آب بنوشید. مصرف پتاسیم و سدیم یکی دیگر از روش‌هایی است که می تواند عمر اسپرم را در رحم بیشتر کند. با این حال باید توجه داشته باشدی که مصرف سدیم یا نمک زیاد می‌تواند مضر باشد. مواد غذایی مانند موز، میوه خشک، قارچ، سیب زمینی، بادام و نخود و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند.

مصرف مکمل

امروزه مکمل‌ها و ویتامین‌های زیادی وجود دارد که می‌توانند در بهبود کیفیت اسپرم X یا Y نقش داشته باشند. در واقع برخی از این مکمل‌ها می‌توانند محیطی مناسب برای کروموزوم Y ایجاد کنند تا احتمال بارداری پسر افزایش یابد. مصرف این مکمل‌ها معمولا باید ۲ تا ۳ ماه قبل از اقدام برای بارداری شروع شود. با این وجود مهم است که حتما پیش از شروع مصرف هر مکمل جدید با یک پزشک مشورت کنید.

اصلاح سبک زندگی

همانطور که گفته شد اسپرم Y معمولا شکننده و حساس‌تر است و بیشتر تحت تاثیر آسیب‌های محیطی قرار می‌گیرد. بنابراین برای زوج‌هایی که می‌خواهند پسر داشته باشد توصیه می‌شود که کمتر در معرض الکل، سیگار و شوینده‌های شیمیایی قرار بگیرند و بیشتر غذاهای ارگانیک و مغذی مصرف کنند. همچنین بهتر است آقایان از حمام داغ، سونا یا لباس زیرهای تنگ اجتناب کنند. بدون شک اصلاح سبک زندگی و سم‌زدایی بدن می‌تواند با افزایش شانس اسپرم Y، احتمال بارداری پسر را افزایش دهد.

کلام آخر

روش طبیعی تضمین شده‌ای برای تعیین جنسیت نوزاد وجود ندارد با این وجود برخی روش‌های ساده پیش از دخول می‌توانند به افزایش احتمال بارداری پسر کمک کنند. توصیه می‌شود که پیش از تغییر جدی در رژیم غذایی یا مصرف هر گونه مکمل حتما با یک متخصص مشورت کنید. در نهایت به یاد داشته باشید که مهمترین چیز سلامت و شادی بچه بدون توجه به جنسیت است.